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jeune magique et intellig

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  1. 一名32岁男子在周日晚上在哈利法克斯的枪击案中严重受伤,有生命危险。 哈利法克斯警方在晚上11点30分赶到Connaught和Chisholm大街地区。 当警察到达时,他们在现场发现了一名有生命危险的男子。他被送往医院。 警方没有透露其他任何细节,包括有关可能嫌疑犯的任何细节。 哈利法克斯警方调查Connaught和Chisholm大街地区的枪击案。 当调查人员留在现场时,Windsor Street和Regent Street之间的Connaught Avenue禁止车辆和行人通行。 警方说,由于法医在白天调查 现场,这条街将将长期封闭。 任何知情人请与哈利法克斯警方联系。
  2. 有一种新型的游客来到加拿大,对这个国家所提供的景点不感兴趣,而是对房屋盗窃,特别是在富裕的社区里。 这些非法闯入式艺术家是国际犯罪浪潮的一部分,警方说这波浪潮起源于南美,已经跨越大西洋瞄准了多个欧洲国家,现在正进入北美。 国际执法机构透露,这是一个令人不安的趋势,它变得越来越大,越来越有组织。 在美国,联邦调查局甚至为此起了个名字:“犯罪旅游”(Crime Tourism)。 相关内容 14 Chileans arrested in $2.7M break-and-enter ring targeting hundreds of Toronto-area homes 加拿大,美国和欧洲的警察机构报告说,这些不请自来的游客大多数是智利人。 他们不需要签证即可以游客身份进入加拿大。 最早的案件之一是在2015年,当时多伦多警方逮捕了12名智利人,并提出了97项指控。 在卑诗省雷夫尔斯托克(Revelstoke, B.C),加皇家骑警逮捕了3名智利人,他们拥有价值数千加拿大元的被盗珠宝和现金。 在蒙特利尔,至少有6名智利人被警方逮捕。 警方说,他们是一个团伙的一部分,仅从一所房屋中就偷走了超过21万加拿大元的现金和珠宝。 2019年10月,约克地区警方逮捕了3名智利人并提出了60多项指控。 加拿大破坏最大旅游犯罪发生在2018年(One of the biggest crime tourism busts in Canada occurred in 2018)。当时,多伦多西部的霍尔顿地区警方执行代号“ Project Estruendo”的行动,逮捕涉及400件盗窃案的15名智利人。 其中一个房屋属于凯特琳·克劳福德(Caitlin Crawford)。在接受媒体采访时,她讲述了回家的感觉,发现后门的锁被破坏,门开了。 除了丢失个人物品外,最困扰她的是侵犯感。 “在我们的家中,尤其是在孩子们的卧室里有陌生人。 那部分真令人作呕。”克劳福德输掉。 “这是他在领导刑事调查局时破坏的最大,最成功的案件”。霍尔顿地区警察局侦探警长保罗·佛利(Paul Foley)说道。 弗利说,外国窃贼“基本进入社区,他们将瞄准大多伦多地区的不同社区。”小偷闯入房屋后,要么典当被盗的货物,要么将其邮寄回智利。 “我们能够获得证据表明他们正在回国汇款。大概是来自典当业。”佛利说道。 最终,Estruendo行动追回了价值270万加拿大元的赃物。14名智利人被判犯有非法闯入罪。 大多数人认罪,被驱逐回智利。、 国际旅游犯罪 佛利的经历反映了荷兰警方的经历,他们一直在调查有组织的非法闯入团伙通过西班牙进入欧洲,然后抢劫整个大陆。 荷兰警方已经成立了一个特别行动组来打击犯罪游客。 警官尼克·肯贝克(Nick Kenbeek)带领加拿大媒体参观了犯罪分子下手的阿姆斯特丹郊区社区。 它们与加拿大城市周围的郊区非常相似,罪犯在白天居民不在家的时候下手。 根据肯贝克的说法,犯罪分子似乎总能领先一步。 “我们知道当有人被捕,有组织犯罪开始派出新的人员,”肯贝克说。“他们把之前的人员撤回智利,再派出新的人员。”
  3. jeune magique et intellig

    12支枪 包括AR15从加拿大乡村被盗 警方大为震惊 !

    艾尔斯福德(Aylesford, N.S.)居民达伦·怀特(Darren White)仍在修理他有划痕且凹陷的枪支保险柜 – 周一非法闯入的结果。 他在离开一场毁灭性的事件 – 父亲的葬礼后发现这次盗窃。 “我花了20分钟才开始思考,”怀特说。“我试图联系警方多次啊,就像是‘我不知道如何面对此事。’” 怀特在Gunpost.ca张贴信息表示8支手枪和4支AR-15步枪被盗,价值15000加拿大元。 “就像有人修理旧车,”怀特说。“您买了一辆生锈的旧车,爱上了它,对其进行了修复,将所有这些钱投入其中,将其带到加油站并加满油–当您付薪时,有人会开走它。” https://atlantic.ctvnews.ca/video?clipId=1884558&jwsource=cl 新斯科舍省皇家骑警正在调查,但怀特说,这次闯入感觉是针对性的,因为屋子里没有其他东西被盗。 “我的手枪都在箱子里– 都上锁,”怀特说。“因此,进入很方便。一旦你把它砸开,所有东西在里面,因为只需要把它们拿出来就可以带走。”
  4. 得克萨斯州A&M大学的一名学生在访问中国后两周内感染了呼吸道疾病,美国卫生官员正在调查这种新型冠状病毒的可能病例。 据福克斯26报道(according ),该患者到过冠状病毒起源的武汉市。 据报道,身份不明的学生正被隔离在家里,而调查仍在继续,看此病与病毒之间是否存在联系。 尽管有最初的担忧,德克萨斯A&M大学的官员说,校园内其他人的健康风险很小。 “医护人员知道关于新型冠状病毒的公共卫生指南,并迅速认识到患者符合冠状病毒检测标准,在进行预防性检测的同时,患者被隔离在击中,”布拉索斯县(Brazos County)卫生当局说。“如果有确诊病例,我们将立即宣布。” 2020年1月22日,为了防止新的冠状病毒,香港地铁站里的乘客纷纷戴起口罩。 中国官员宣布新型病毒爆发已经过去3周了。自那以来,已有600多人患病,其中17人死亡。 冠状病毒,即2019-nCoV(coronavirus, or 2019-nCoV),始于武汉的动物和海鲜市场,并已传播到包括美国在内的其他几个国家。 据说这种疾病可以在人与人之间传播。
  5. 警方说,在小偷闯入安纳波利斯山谷(Annapolis Valley)的某人家中并偷走了12支枪支之后,他们“非常关注”此案。 周一,警方获悉位于艾尔斯福德(Aylesford, N.S.)School House Road的一处住宅发生非法闯入案件。 “对于我们来说,丢失这类枪支确实令人担忧,”新斯科舍省皇家骑警发言人警目珍妮佛·克拉克(Jennifer Clarke)说。“我们不希望它们落入坏人手中。” 警方说枪支 -- 都是合法并且已经妥善保管,并存放在上锁的枪支保险箱中。 https://atlantic.ctvnews.ca/video?clipId=1882248&jwsource=cl “房主拥有和存在枪支并没有违法,”克拉克说。“我们担心它们会落入坏人手中。” 房主在www.gunpost.ca上发布了有关盗窃的信息,称枪支是在他参加父亲的葬礼时从家里被盗的。 根据该帖子,一些弹药和弹夹也被盗走。 在信息中,他表示将为能将枪支安全归还和提供信息帮助警方逮捕的人士提供赏金。 皇家骑警法医鉴正在协助调查。 任何知道有关盗窃或枪支下落的人士都应与国王区(Kings District)皇家骑警联系。 枪支的所有者说,这些枪支是在2020年1月20日从他在艾尔斯福德的家中被盗走。
  6. 新斯科舍省的严重事件反应小组(SIRT)将调查哈利法克斯警方在当地沃尔玛执法所带来的有争议事件。 桑缇娜罗亚(Santina Rao)说,上周在Mumford Road的沃尔玛购物时,她受到种族歧视。 罗亚说,当她遭到三名雇员和两名警察的指控时,她正处于玩具过道中,他们指控她藏有物品。 她说,在她被捕期间,警察给她造成多处受伤,包括青肿眼眶和手腕骨折。 该事件引发了抗议和种族歧视指控。 SIRT周二表示,在审查了医疗记录后,他们确定该事件符合其任务规定,并将进行调查。 罗亚面临几项指控,包括拒绝逮捕和殴打警察。 更多内容 Halifax woman alleges racial profiling at Walmart led to rough arrest Protesters call on Halifax police to drop charges after Walmart arrest Kinsella says Halifax police have no plans to drop charges in Walmart arrest 桑缇娜罗亚指控哈利法克斯警方给她造成多处受伤,包括青肿眼眶和手腕骨折。
  7. 急救人员往往是温哥华市中心东区救助一名过量服毒者。据透露,本月的一周内有494通与毒品过量相关的911电话记录。 温哥华的一位毒品政策专家表示,加拿大已准备好将其合法化,以抵制联邦卫生部长帕蒂·哈伊杜在上周访问市区东部时发表的评论(comments made by federal Health Minister Patty Hajdu )。 “对上瘾,精神疾病和流落街头的人实行刑事定罪是没有好处的。”加拿大毒品政策联盟执行董事,西蒙·弗雷泽大学兼职教授唐纳德·麦克弗森(Donald MacPherson)说道。 “它只会伤害人民。” 哈吉杜于周四在温哥华市区市中心巡视过量用药场所时说,加拿大还没有准备好将非刑事化,尽管其他一些国家已经采取了这一措施。 这是因为还没有足够的服务来帮助人们抗击上瘾,而且各省的服务水平各不相同。 对于麦克弗森来说,反对将个人拥有进行除罪化的论点听起来很熟悉:近20年前,当倡导者为建立温哥华的第一个受监管注射场时,面对同样的反对意见。 他称哈吉杜的评论为“政治偏见”。 “显然,我们希望有更多的安全供应,更多的毒品治疗服务,更多的住房,”麦克弗森说。“这一切都需要发生,但是您可以做到–不是非此即彼。”
  8. 在不到12个月的时间里,有多达100万只海鸟在海上死亡,这是有记录的历史上最大的大规模死亡之一,研究人员说,应归咎于温暖的海水。 这些鸟是一种以鱼类为食的鸟类,被称为普通海鸠,在2015年夏季至2016年春季之间严重瘦弱,似乎因饥饿而死亡,被冲上从加利福尼亚州到阿拉斯加的北美西海岸。 现在,科学家们说,他们知道是什么原因造成的:东北太平洋的一大片温暖的海水惹的祸。 https://edition.cnn.com/2020/01/16/world/blob-seabird-study-intl-hnk-scli-scn/index.html 长达数年的剧烈海洋热浪(A years-long severe marine heat wave)始于2013年,由于称为厄尔尼诺的强烈天气现象持续到2016年,并在2015年夏季加剧。 热浪产生了Blob -- 这是一段1000英里(1600公里)的海洋,温度升高了3至6摄氏度(5.4至10.8华氏度)。 高压脊使海洋水平静下来-意味着热量保留在水中,没有暴风雨帮助冷却。 死亡的普通海鸠被冲上从加利福尼亚州到阿拉斯加的北美西海岸。 几度的变暖严重破坏了该地区的海洋生态系统。微藻类的产量大幅下降,这些藻类可以喂养从虾到鲸鱼等各种动物。 温暖使西海岸的有害藻类大量繁殖(massive bloom of harmful algae),这杀死了许多动物,并使渔业损失了数百万美元的收入。 其他经历过大量死亡的动物包括海狮,簇绒海雀和鲸鱼。 但是它们都没有海鸠的规模大。 普通海鸠 -- 在北太平洋以鱼类为食的海鸟。 华盛顿大学的研究人员说,冲走海岸是大约62000只死亡或垂死的鸟儿-但总死亡数量可能接近一百万,因为只有一小部分死在海上的鸟类被冲上海岸。 这项研究发表在周三的《 Plos One》杂志上(the journal Plos One)。 该研究称,阿拉斯加是鸟类被冲走海岸最多的地方 -- 在该州南部的威廉王子湾(Prince William Sound),每公里(0.62英里)发现了4600具鸟类尸体。 悬崖上的海鸠。 Blob破坏了海鸠的数量。 这项研究说,由于食物不足,整个地区的繁殖在多年来一直遇到困难。 不仅数量急剧下降,而且人海鸠也无法补充这些数量。 在2015年繁殖季节,3个繁殖地没有繁殖出一只雏鸟。 这个数字在2016季度上升到12个繁殖地 -- 实际上,这个数字可能会更高,因为研究人员只监视所有繁殖地中的四分之一。 There's a Texas-size area of hot sea water off the coast of New Zealand “这种失败的严重程度和规模尚无先例,”华盛顿大学首席研究员约翰·皮亚特(John Piatt)说(University of Washington press release)。“这是令人震惊,警告持续的海洋变暖会对海洋生态系统造成巨大影响。”
  9. 新不伦瑞克省政府已经启动了公众咨询程序,旨在制定新的儿童和青年福利立法。 社会发展厅长多萝西·谢泼德(Dorothy Shephard)说,政府也在寻求改善儿童保护制度。 “这不仅仅是保护儿童。这还意味着确保父母和家人能够获得所需的服务来安全抚养子女,”谢泼德说。“至关重要的是,当我们需要干预时,我们能够采取适当的行动来确保儿童安全和青少年安全。” https://atlantic.ctvnews.ca/video?clipId=1876928&jwsource=cl “这不仅仅是保护儿童。这还意味着确保父母和家人能够获得所需的服务来安全抚养子女。”社会发展厅长多萝西·谢泼德说道。 在此举之前,儿童和青年倡导者诺姆·博斯(Norm Bosse)去年发表了一份报告,该报告涉及令人震惊的忽视儿童案件,涉及被虐待的圣约翰市5名个幼儿。 这些孩子的年龄在6个月至8岁之间,于2016年在一个公寓里被发现。公寓里沾满了粪便,几乎没有食物可供孩子们吃。 孩子们营养不良,有几个牙齿烂掉,而两个学龄的兄弟姐妹却错过了大部分学年。 父母双方都是吸毒者,后来被判入狱两年,但当时博斯说,政府的失败加剧了父母的失败。 博斯呼吁独立立法,与《家庭服务法》分开,将更好让一线社区工作者来工作。 “当他们怀疑孩子可能受到虐待或忽视时,他们要清楚什么时候可以介入。”他说道。
  10. 根据美国运输安全管理局(TSA)周三发布的一份报告,在全国机场检查站(airport checkpoints )每天从手提袋或乘客那发现近23把枪,导致2019年共有4432支枪支被发现。 “旅客带到机场检查站的枪支数量持续增加,这令人深感不安,”TSA负责人(David Pekoske)在一份声明中说(statement)。“有正确的方法携带枪支安全旅行。 首先,应该将其退膛。然后,应将其装在硬边带锁的箱子中,带到航空公司值机柜台进行申报和检查。 ” 禁止携带火器上飞机,但TSA称,在全国278个机场检查站中发现87%武器 -- 即3863支枪。另外34% -- 即1507支枪装有弹药。 查到4239支枪 -- 与2018年相比增加了5%,这标志着成为试图携带未经授权枪支数量通过安全检查站最多的一年。 根据TSA的数据,在过去10年中,这一数字一直在稳定增长。
  11. 在温度接近-40°C的情况下,双方都对就拟议通过卑诗省北部的天然气管道而争执不下。 皇家骑警在周一开始在前往休斯敦(Houston B.C)Coastal GasLink的关键道路上设置“访问控制检查站”。该工程是一项66亿加拿大元项目的一部分,该项目旨在为在基蒂马特附近建造的价值400亿加拿大元的加拿大液化天然气出口工厂供料。 更多内容: RCMP establish ‘access control checkpoint’ as tensions rise over Northern B.C. gas pipeline 卑诗省最高法院命令下令,消除所有阻碍管道建设的障碍,尽管目前尚不清楚警方何时或是否会强制执行。 当地原住民世袭酋长反对该项目,称该项目违反了土著法律,没有得到同意。 原住民和支持者在道路上建立了自己的营地,据称砍伐树木以阻止通行。 家骑警说,检查站是为了“减轻安全隐患”,并且将允许酋长,政府官员,经认可的记者和运送食物的人通过。 但是检查站已经引起了严厉的批评。 为了抗议天然气管道建设,原住民和支持者在道路上建立了自己的营地。 “警方禁区充斥着种族主义,而我们的人民很长时间忍受着所谓的法治制裁。”卑诗省印第安酋长联盟主席图尔特·菲利普(Stewart Phillip)说道。 更多内容: Premier John Horgan says Coastal GasLink project will proceed even with Wet’suwet’en opposition UBCIC说,卑诗省公民自由协会(BC Civil Liberties Association)正对检查站提起法律诉讼,称警方已拒绝两名运送食物的人进入。 加拿大新闻工作者协会(CAJ)也对检查站大声疾呼(is also speaking out ),警告警察可以利用禁区阻止媒体报道皇家骑警如何执行禁令。 皇家骑警设立检查站,但引起民众极大反弹。 去年,警方因在同一地区执行单独的禁令而受到批评。 英国《卫报》 在12月的一篇报道(A December report in the U.K. newspaper The Guardian),皇家骑警讨论在此行动中部署狙击手并将儿童送入社会服务机构。 警方否认了该报道。 Coastal GasLink
  12. 哈利法克斯警方调查某人在光天化日之下开枪,造成一名青少年受伤的恶性案件。 案件发生在达特茅斯北区的Courtney Road。 警方在11点赶到现场 -- 有涉及武器的报案。当他们到达那里时,警察发现一名十几岁的男孩有枪伤。 “我看见了他,”邻居多萝西·古道尔(Dorothy Goodall)说。 “他们把他裹在毯子里,绑好,所以,他一定受到了重伤。” 古道尔说她在该地区生活了30多年,周围治安很好。 该地区禁止通行几个小时-警方在现场调查。 哈利法克斯警方表示,青少年的伤势没有危及到生命。 哈利法克斯调查发生在达特茅斯的枪击。 法医使用金属探测器搜索该区域,还要求K9警犬队帮助调查人员寻找线索。 警方对此案几乎只字不提,也没有透露这名受害者的年龄,但要确认他被子弹射中腿。 “此刻,我们认为受伤不会造成生命危险,”警方发言人警员约翰·麦克劳德(John MacLeod)说。“就此事件而言,目前,这仍是调查的早期阶段,我们的人正在现场调查具体情况。” 警方不会说他们是否认为枪击是随机的或有针对性的。 他们也不会说是否有人被拘留中 -- 或者他们知道谁是嫌疑人。
  13. 爱荷华州的一名4岁女孩几乎濒临死亡,现在因流感而失明,她的父母给大家提供一个信息:给您的孩子接种疫苗。 “如果我能阻止一个孩子生病,那么我会去做,”阿曼达·菲利普斯(Amanda Phillips)说。“看到你的孩子遭受这样的痛苦真是可怕。” 杰德·德卢西亚(Jade DeLucia)在这个季节没有打过流感疫苗,并在圣诞节前几天感染了流感。她在爱荷华大学斯特德家庭儿童医院的重症监护室度过了近两个星期。 “她很幸运还活着,”医生特蕾莎·捷科(Dr. Theresa Czech.)说。“她是一个小战士。我认为她很幸运。” 她的父母请假照顾她,并面临着医疗费用,因此开始GoFundMe募款(GoFundMe page)。 根据美国疾病控制和预防中心(US Centers for Disease Control and Prevention)的数据,每年都有数十名儿童死于流感,其中大多数没有接种流感疫苗。 数千名儿童住院。 许多人在得流感或死亡之前都非常健康。 杰德就是其中之一。 https://www.ctvnews.ca/video?clipId=1874529&jwsource=cl 杰德·德卢西亚已经恢复意思。 `这是一个小问题'' 菲利普斯在12月19日注意到,杰德并不是她平时那么活泼。 菲利普斯回忆道:“她会说,'妈妈,我感觉不好,'我们坐在沙发上。” 在接下来的几天中,杰德几次出现低烧。药物很容易使它消退,她又回到了姐姐卡塔琳娜身边一起玩耍。 “她到处乱跑,玩得开心,正常饮食,要求吃零食,”她的母亲回忆。“那只是-这是一个小问题,她会克服的。” 菲利普斯回想起从12月19日到12月23日的那四天,并为可能告诉她即将对发生的事情而伤脑筋。 “没有任何迹象可以告诉我,她的事情严重到不对劲。”她说道。 ‘我们必须去急诊室’ 12月23日晚,菲利普斯在Dollar Dollar商店担任助理经理,杰德的父亲斯蒂芬·德卢西亚(Stephen DeLucia)将她放在床上。 第二天早上,一家人准备离开家,与菲利普斯的父母度过圣诞平安夜。 但是杰德还没有醒来。 当她父亲去检查她时,杰德躺在床上,毫无反应。 她的身体很热。 “我对他大吼大叫-我当时想,'我们必须走。我们必须去急诊室。这不对。她不对劲。”菲利普斯说道。 当他们到达圣约医学中心时,杰德的身体开始无法控制地发抖。 她正在癫痫发作。 医生挤满屋子。他们说,翡翠需要转移到位于约80英里外的爱荷华城的爱荷华大学儿童医院。 没有时间坐救护车了。 她将不得不通过空中交通。 她的父母看着直升机起飞。 “我当时不敢想会再也见不到她,”菲利普斯说。“我真的不敢去想,只是看着她,我真的不想失去她。”菲利普斯说道。 圣诞节时的坏消息 圣诞节那天,菲利普斯和德卢西亚发现流感影响她的大脑。 疾病预防控制中心(CDC)介绍,这被称为脑病,是一种已知的流感并发症。 医生向杰德的父母展示了MRI结果。 母亲记得,她的大脑“像圣诞树一样发光”。 “他们说她的大脑受到了严重损害。他们说我们的孩子可能永远不会醒来,如果这样,她可能同现在完全不一样。”她说道。 在接下来的几天里,杰德几乎完全没有反应。 阿曼达·菲利普斯和丈夫斯蒂芬·德卢西亚在医院陪着女儿杰德·德卢西亚。 一位叫捷科的科神经病学家被带来咨询杰德的病例。在12月31日,她告诉杰德的父母她的具体诊断:急性坏死性脑病( acute necrotizing encephalopathy)或ANE,一种通常由病毒感染引起的脑病。 ANE非常罕见,很少有关于儿童的研究。 捷科发现一项研究对四名患有ANE的儿童进行了研究。其中三人死亡。 “已经7天了。感觉7天就像杰德溜走了一样,没有希望。她再也没有回到我们身边。” 她的母亲当天在Facebook上写道。“都是因为流感。” 捷克医生开出了一些类固醇来阻止脑部肿胀。 最后,杰德的父母收到了一些好消息。 新年礼物 CNN于1月1日拜访了杰德的家人。她的家人以祈祷开始了新的一年。 “天父,您今早和全天都将您的天使围绕杰德周围,祈祷康复吗?”祈祷结束了。 然后,他们在医院看望杰德-她的母亲喜出望外。 似乎不太可能发生的事情:杰德醒了。 “她睁开眼睛。她环顾四周。我们握了几下手!然后我们笑了!” 她说道。 在接下来的几天里,杰德情况越来越好。 氧气管卸下。 她可以坐起来。 她可以吃-特别要求巧克力布丁。 菲利普斯在1月5日在Facebook上写道:“杰德说'嗨妈咪',你们和我真是一团糟。” 但是后来杰德的父母和医生注意到了一些事情。 流感导致失明 当她母亲把杰德最喜欢的毛绒动物-白色独角兽-放在她的脸前时,她没有看它。 当她扔一个小球时,她没有看到它在空中飞。 一位眼科医生检查了杰德的眼睛。 一切看起来都很好。 问题不在于她的眼睛。 她的大脑因流感而受了伤。 “它影响了她的大脑的感知视力,我们不知道她是否会恢复视力,”杰德的神经病学家说。“从现在起大约3到6个月内,我们就会知道。” 捷科补充说,杰德还可能存在认知或发育问题,例如学习障碍。 她说,这情况将在今后的几个月和几年中确定。
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    注意!可能破坏您睡眠的事情

    人们下班后想到的第一件事就是睡眠。经过一整天的工作或在家中完成工作后,入睡是您的目标。 但是有些人即使晚上感到疲倦,也难以在晚上充分休息。长期以来,睡眠不足与许多健康问题有关。 它对身心健康产生负面影响。 晚上经常睡眠不足的人更有可能变得超重或肥胖,免疫系统较弱,出现情绪问题并发展为心血管疾病。 有一些因素在不知不觉中使您难以入睡或保持足够长的睡眠时间。 本文探讨了人们更长时间保持清醒或晚上睡眠中断的一些最常见原因。 咖啡 许多人喜欢在晚餐后喝咖啡。 然而,根据美国睡眠医学学会的临床心理学家迈克尔·布劳斯(Michael Breus)的说法,咖啡因是一种兴奋剂,可能会引起躁动,胃痉挛,尿频和心律升高,从而影响睡眠。 饮酒 有人认为,晚上喝一杯葡萄酒或啤酒可以帮助他们更快入睡。 但是饮酒会更加阻碍睡眠。 “但是喝酒,尤其是马上入睡,实际上对你的危害大于好处,”布鲁斯在《今日心理学》(Psychology Today)上发表的一篇文章中指出。 “过去,我一直在谈论酒精对睡眠的负面影响。 虽然它可以帮助您快速入睡,但在下半夜,您的睡眠却变得更加混乱。” 屏幕时间 睡前使用手机或平板电脑会破坏睡眠。屏幕上的光线使大脑认为仍有日光,这会延迟睡眠。 体温 睡眠前和睡眠中的身体温度在晚上起着重要作用。 布鲁斯说,晚上太热会使难以完成快动眼睡眠(REM)。 “我们的身体在一个24小时的昼夜周期中执行一个称为温度调节的过程,从而可以调节我们的身体温度。”他说。 “夜间较低的体温可以帮助您更快入睡,并更长久地入睡。” 体力活动 您应该根据自己的身体时钟来进行锻炼。有些人在睡前一个小时锻炼而难以入睡。考虑在运动和睡眠之间休息几个小时。 摄取更多脂肪和卡路里 减少在晚餐时消耗的脂肪和卡路里。 它们与男性和女性完成快速眼动睡眠有关。 顾虑 如果您吃适当的食物,避免饮酒并在睡前放松身心,但仍然难以安然入睡,那可能就是您想起的原因。 布鲁斯说,考虑第二天上班时的报告,最近与您身边的人打架或感到沮丧等诸多问题,“可能会极大地影响我们的睡眠。”在睡前尝试通过读书或聆听音乐。”
  15. 亚马逊发言人说,亚马逊已解雇了许多未经第三方同意而与第三方共享客户电子邮件地址和电话号码的员工。 根据TechCrunch所获取(obtained by)的信息,这家位于西雅图的公司在周五向客户发送电子邮件,表示他们因为某位员工“违反”公司政策而受到影响。 “我们写信给您,告知您的电子邮件地址和电话号码被某位违反我们政策的亚马逊员工向第三方披露。因此,该员工已被解雇,我们正在与执法部门合作。没有与您帐户有关的其他信息被分享。”电子邮件写道。 亚马逊发言人向TechCrunch证实,与资料有关的员工被“解雇”。 这家电子商务巨头的家庭安全公司Ring于1月6日给5位民主党美国参议员的信中证实(Jan. 6 letter),解雇4名员工,因为他们滥用了查看客户的视频源的功能。 亚马逊在2018年10月承认了几乎相同的事件,当时该公司解雇了一名与第三方共享客户电子邮件地址的员工。 在2018年11月,亚马逊披露了一起事件(disclosed an incident ),由于“技术错误”而泄露未知数量的客户名称和电子邮件地址。
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