fanfangfei
2003-12-27, 01:48 AM
常R分享 ( 很重要 )
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> 一、不吃早餐：
> 不吃早餐不Hδc胃，使人感到疲倦、胃部不m和^痛，特e 容易a生Y石，同r又O易催人老化。
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> 二、空腹跑步：
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> 空腹跑步黾有呐K和肝K的O易引l心律不整，甚至е骡馈Ｎ迨q以上的人，由於利用Cw扔坞x脂肪酸的能力c年p人相比要低得多，因此其l生意外的危U性更大。
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> 三、用L_水泡茶：
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> 用L_水泡茶牟枞~中的S生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０z氏度的白_水，@N水嘏葜瞥淼牟杷钣幸骒度梭w健康。
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> 四、睡前不刷牙：
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> 睡前不刷牙危害很大。夥酪＜已芯空J橥砩纤敖常不刷牙者，特e容易患感冒和肺炎，也特e容易造成牙X腐摹⒀例l出血、牙周病，乃至牙X落。
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> 五、睡前不洗：
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> 睡前不洗面部皮w上的化y品和污垢碳てつw、堵塞腺w或毛孔，p害皮w健康。
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> 六、用油漆筷子吃：
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> 油漆含多Nθ擞泻Φ幕W物|，其中的硝基成分被吸收後，c含氯乙胺的物|合成具有力致癌作用的硝胺。
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> 七、~刺卡喉後喝醋：
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> 醋非但不能的排除~刺，相反鹫衬のg⑹彻芩[。
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> 八、_服用：
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> _後霈F棱角而不利於吞玻p彻芎湍c胃。
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> 九、餐桌上塑料布：
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> 塑料布是由含毒的游xw聚氯乙烯渲瞥傻模途呓常接|@N有毒物|谷寺灾卸尽
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> 十、醉酒後獠瑁
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> 茶中的咖啡|c酒精反a生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
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> 男女都看的健康常RMP
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> 常吃香u排和麻辣容易掉^?
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> 你相信常吃香u排和麻辣容易掉^幔吭S多人逛街r常常嘴，或者因橼srg而喜g吃u排，到u排香味就忍不住掏腰包I一份沓裕欢鞯砼R吹得人冷``，再加上F代人食口味重，因此麻辣火於雨後春S般地成立，愈碛嗳凵铣月槔卞，偶吃@些是不打o，但常常吃的人最好有心理洌远嗔撕苋菀椎纛^喔！
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> 吃多了@些刺激性的食物，再加上^於油额^的生La生不良的影，甚至苯釉斐陕潴。S多人非常注意保B|，甚至喜gI昂F的洗和o用品，s]想到食和生活T^的影也很大！S多人因楣ぷ骱蜕毫Υ螅窒g通宵_旦地熬夜，而偏重口味的食就使得S生素的z取量p少了很多。mf^玛代x，每天梳^r掉一c是正常的，但是你的生活c食T^於偏差r，z取^量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌^於旺盛而阻塞，此r^不掉也y樱〕酥猓蕴钡|西斐审|乾枯，而菸酒^多t流^皮微血管的血液循h不良。要是你嫌^太多、|太好，那就量放v自己吧，只是^]多久，你可能诓划初喔！
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> 身w太累易招蚊引x
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> 每你和一群朋友在一起聚餐聊天r；或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特e喜g咬你，而不去攻e人。其，那是因槟愕纳眢w已非常疲冢鹤成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的舛确浅８撸硕趸荚谀愕念^上s四盏牡 方，形成一股潮嘏饬鳎米硪u裟恪＿@表示你的身w已不堪荷，R上回家休息了，不要再透支w力，以免造成更大的}。美W家的，捕蚊器放在屋外的庭院，平均每晚上可以捕捉⑺腊巳fpx子，但其中s只有少b蚊子，Q句fa蚊器ξ米邮]有什N用的。至於普通的蚊香及蚊香，H能稍稍s蚊子，仍然有被咬的可能，K]有V告f的那N神奇。而防蚊液在身w上，由於其中所含的化W成份，反而是防止蚊子叮咬^有效的方法。
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> 多吃梅子可⒕娓纳企w|喔!
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> 你一定不知道有百分之八十五的痛L、高血骸┲⒏咧⒒颊撸际撬嵝匝后w|吧？！正常人的血液反浅尸F弱|性，要想酸性血液Q化，使它回成弱|性，除了多吃|性反氖澄镏猓可以多吃梅子砀纳企w|！有＜抑赋觯喑悦纷映丝梢⒕猓可以Q化酸性w|的血液喔！像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝r奶乳，多吃海藻、蔬菜和酸梅等|性食品碇泻腕w|。比方f：你要是吃M100克的蛋S(酸性食品)，那就得吃上1200克的洋[或400克的甘{菜才能_中和的效果！但若以吃酸梅砀纳r，s只要吃5克就行了，因樗崦泛谐浞值拟}、c、磷和F等成分，由此可它是具有效的|性食品，想要改善w|，一c也不y喔！
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> 喝崤Ｄ陶婺苤问?
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> 人老了，就容易失眠！^去一般人多以楹缺崤Ｄ痰目芍撸上，@反而^X更清醒，t指出，想要助眠，不妨m量a充一些甜食，如甜糕、八粥或喝杯蜂蜜、果汁等，但是糖尿病者K不m合食用醣，可m量食用辗垲食物。另外保持尚运摺⑸儆每Х群筒琛⑺好床、不抽菸、少喝酒、卸下n、不要太I和常\樱捕际侵吡挤健２贿^，在早上榱俗^X保持清醒，除了多呼吸新r空猓t可以吃些u蛋、低脂牛奶、全I包等食物。S年g增加，人的身w也跟著逐u老化，老年人o在生理或心理上，都多加注意，碛薪】档挠^念，若要做好「健康促M」工作，生理方面⒁IB、\印⑺吆妥晕艺疹；尤其是^肥胖者，IBc日常食方面宰隹刂疲乐诡静』蚣膊夯K且常作\樱夤Α⑻O拳、快走或游泳等都很m合。所以，要身w健康，\舆是很重要的啦！
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> ^Σ灰⑿l生棉放在浴室e
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> Da科t生f：^Σ灰⑿l生棉放在浴室e，即使你]b打_，因樗械陌b不是真空密封，所以浴室e的水汽M入纹be，即使放二三天都樵∈已e的潮猓剐l生棉容易有q菌的滋生。
>
> 巧克力入口情w就好了
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> 每次月淼那天，林小姐得情w不、焦]o、胸部[、^痛、睡不好，注意力也]k法集中。可是月一恚@些症罹拖o了，@就是PMS（前症候群）。PMS通常在二十多q後半或三十q出^_始，四十q是高峰期，然後持m到更年期橹埂＝刂聊壳暗难芯浚PMS是出F在月沓鼻八闹潦奶熘g，c月L期血液中的荷蒙有P。另外，勒tW院确置诮淌阪R正芳的研究，PMS可能c血液蠕X太高、硒太低有P。N族、婚姻r教育程度cPMSoP，倒是朝九晚五的上班族、酒、生^小孩的D女是好l族群！
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> PMS硪ur，女人通常芟氤蕴鹗常绕涫乔煽肆ΑＵf也奇怪，巧克力入口，她的情w就好了。槭颤N巧克力可以PMS呢？麻省e工W院的研究人T指出，巧克力可以提高X妊逅(Serotonin)的舛龋逅赜啵陀贰３煽肆ν猓纷印⒎选ⅧP梨、胡桃、也可增加血清素，_到控制PMS的目的，崃坑植惶摺５淮未罅砍郧煽肆Γ赡蚯煽肆χ械拇罅翁沁M入w龋碳ひu素大量分泌，使血糖E降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、格、脂牛奶。而I食、全I包、片、烤蕃薯，因樵斐筛哐堑乃俣缺翁牵ㄇ煽肆Γ┞恢率挂u素大量分泌，亦可一。S他命B6是血清素合成所需之o助因子，富含S他命B6之食物，有q~、牛肉、i肉n~、{梨等。罹患PMS的女人想必都曾有v身w浮[、_[、乳房[疼痛之，@是因樯眢wo法把多N}分排出w外，B的把水分囤e在w龋@r必戒}，如ZS瓜、u油、`食物、Zu品，M量不要碰。
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> 三明治+酪乳=癌症MP
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> H鄣呐笥咽欠裼凶⒁獾奖憷痰甑娜髦+酪乳省10元的活樱⌒泥溉髦沃腥粲信喔⑨Z肉不可和酪乳一起吃喔因榕喔⑾隳c、火腿、D肉等加有硝酸}用以防止肉毒U菌生L，避免食物毒，但若和酪乳、多多、等乳酸料一起食用t硝酸}硝胺掳
> :am04: :am12: :am14:
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> 一、不吃早餐：
> 不吃早餐不Hδc胃，使人感到疲倦、胃部不m和^痛，特e 容易a生Y石，同r又O易催人老化。
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> 二、空腹跑步：
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> 空腹跑步黾有呐K和肝K的O易引l心律不整，甚至е骡馈Ｎ迨q以上的人，由於利用Cw扔坞x脂肪酸的能力c年p人相比要低得多，因此其l生意外的危U性更大。
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> 三、用L_水泡茶：
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> 用L_水泡茶牟枞~中的S生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０z氏度的白_水，@N水嘏葜瞥淼牟杷钣幸骒度梭w健康。
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> 四、睡前不刷牙：
>
> 睡前不刷牙危害很大。夥酪＜已芯空J橥砩纤敖常不刷牙者，特e容易患感冒和肺炎，也特e容易造成牙X腐摹⒀例l出血、牙周病，乃至牙X落。
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> 五、睡前不洗：
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> 睡前不洗面部皮w上的化y品和污垢碳てつw、堵塞腺w或毛孔，p害皮w健康。
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> 六、用油漆筷子吃：
>
> 油漆含多Nθ擞泻Φ幕W物|，其中的硝基成分被吸收後，c含氯乙胺的物|合成具有力致癌作用的硝胺。
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> 七、~刺卡喉後喝醋：
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> 醋非但不能的排除~刺，相反鹫衬のg⑹彻芩[。
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> 八、_服用：
>
> _後霈F棱角而不利於吞玻p彻芎湍c胃。
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> 九、餐桌上塑料布：
>
> 塑料布是由含毒的游xw聚氯乙烯渲瞥傻模途呓常接|@N有毒物|谷寺灾卸尽
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> 十、醉酒後獠瑁
>
> 茶中的咖啡|c酒精反a生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
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> 男女都看的健康常RMP
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> 常吃香u排和麻辣容易掉^?
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> 你相信常吃香u排和麻辣容易掉^幔吭S多人逛街r常常嘴，或者因橼srg而喜g吃u排，到u排香味就忍不住掏腰包I一份沓裕欢鞯砼R吹得人冷``，再加上F代人食口味重，因此麻辣火於雨後春S般地成立，愈碛嗳凵铣月槔卞，偶吃@些是不打o，但常常吃的人最好有心理洌远嗔撕苋菀椎纛^喔！
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> 吃多了@些刺激性的食物，再加上^於油额^的生La生不良的影，甚至苯釉斐陕潴。S多人非常注意保B|，甚至喜gI昂F的洗和o用品，s]想到食和生活T^的影也很大！S多人因楣ぷ骱蜕毫Υ螅窒g通宵_旦地熬夜，而偏重口味的食就使得S生素的z取量p少了很多。mf^玛代x，每天梳^r掉一c是正常的，但是你的生活c食T^於偏差r，z取^量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌^於旺盛而阻塞，此r^不掉也y樱〕酥猓蕴钡|西斐审|乾枯，而菸酒^多t流^皮微血管的血液循h不良。要是你嫌^太多、|太好，那就量放v自己吧，只是^]多久，你可能诓划初喔！
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> 身w太累易招蚊引x
>
> 每你和一群朋友在一起聚餐聊天r；或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特e喜g咬你，而不去攻e人。其，那是因槟愕纳眢w已非常疲冢鹤成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的舛确浅８撸硕趸荚谀愕念^上s四盏牡 方，形成一股潮嘏饬鳎米硪u裟恪＿@表示你的身w已不堪荷，R上回家休息了，不要再透支w力，以免造成更大的}。美W家的，捕蚊器放在屋外的庭院，平均每晚上可以捕捉⑺腊巳fpx子，但其中s只有少b蚊子，Q句fa蚊器ξ米邮]有什N用的。至於普通的蚊香及蚊香，H能稍稍s蚊子，仍然有被咬的可能，K]有V告f的那N神奇。而防蚊液在身w上，由於其中所含的化W成份，反而是防止蚊子叮咬^有效的方法。
>
> 多吃梅子可⒕娓纳企w|喔!
>
> 你一定不知道有百分之八十五的痛L、高血骸┲⒏咧⒒颊撸际撬嵝匝后w|吧？！正常人的血液反浅尸F弱|性，要想酸性血液Q化，使它回成弱|性，除了多吃|性反氖澄镏猓可以多吃梅子砀纳企w|！有＜抑赋觯喑悦纷映丝梢⒕猓可以Q化酸性w|的血液喔！像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝r奶乳，多吃海藻、蔬菜和酸梅等|性食品碇泻腕w|。比方f：你要是吃M100克的蛋S(酸性食品)，那就得吃上1200克的洋[或400克的甘{菜才能_中和的效果！但若以吃酸梅砀纳r，s只要吃5克就行了，因樗崦泛谐浞值拟}、c、磷和F等成分，由此可它是具有效的|性食品，想要改善w|，一c也不y喔！
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> 喝崤Ｄ陶婺苤问?
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> 人老了，就容易失眠！^去一般人多以楹缺崤Ｄ痰目芍撸上，@反而^X更清醒，t指出，想要助眠，不妨m量a充一些甜食，如甜糕、八粥或喝杯蜂蜜、果汁等，但是糖尿病者K不m合食用醣，可m量食用辗垲食物。另外保持尚运摺⑸儆每Х群筒琛⑺好床、不抽菸、少喝酒、卸下n、不要太I和常\樱捕际侵吡挤健２贿^，在早上榱俗^X保持清醒，除了多呼吸新r空猓t可以吃些u蛋、低脂牛奶、全I包等食物。S年g增加，人的身w也跟著逐u老化，老年人o在生理或心理上，都多加注意，碛薪】档挠^念，若要做好「健康促M」工作，生理方面⒁IB、\印⑺吆妥晕艺疹；尤其是^肥胖者，IBc日常食方面宰隹刂疲乐诡静』蚣膊夯K且常作\樱夤Α⑻O拳、快走或游泳等都很m合。所以，要身w健康，\舆是很重要的啦！
>
> ^Σ灰⑿l生棉放在浴室e
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> Da科t生f：^Σ灰⑿l生棉放在浴室e，即使你]b打_，因樗械陌b不是真空密封，所以浴室e的水汽M入纹be，即使放二三天都樵∈已e的潮猓剐l生棉容易有q菌的滋生。
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> 巧克力入口情w就好了
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> 每次月淼那天，林小姐得情w不、焦]o、胸部[、^痛、睡不好，注意力也]k法集中。可是月一恚@些症罹拖o了，@就是PMS（前症候群）。PMS通常在二十多q後半或三十q出^_始，四十q是高峰期，然後持m到更年期橹埂＝刂聊壳暗难芯浚PMS是出F在月沓鼻八闹潦奶熘g，c月L期血液中的荷蒙有P。另外，勒tW院确置诮淌阪R正芳的研究，PMS可能c血液蠕X太高、硒太低有P。N族、婚姻r教育程度cPMSoP，倒是朝九晚五的上班族、酒、生^小孩的D女是好l族群！
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> PMS硪ur，女人通常芟氤蕴鹗常绕涫乔煽肆ΑＵf也奇怪，巧克力入口，她的情w就好了。槭颤N巧克力可以PMS呢？麻省e工W院的研究人T指出，巧克力可以提高X妊逅(Serotonin)的舛龋逅赜啵陀贰３煽肆ν猓纷印⒎选ⅧP梨、胡桃、也可增加血清素，_到控制PMS的目的，崃坑植惶摺５淮未罅砍郧煽肆Γ赡蚯煽肆χ械拇罅翁沁M入w龋碳ひu素大量分泌，使血糖E降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、格、脂牛奶。而I食、全I包、片、烤蕃薯，因樵斐筛哐堑乃俣缺翁牵ㄇ煽肆Γ┞恢率挂u素大量分泌，亦可一。S他命B6是血清素合成所需之o助因子，富含S他命B6之食物，有q~、牛肉、i肉n~、{梨等。罹患PMS的女人想必都曾有v身w浮[、_[、乳房[疼痛之，@是因樯眢wo法把多N}分排出w外，B的把水分囤e在w龋@r必戒}，如ZS瓜、u油、`食物、Zu品，M量不要碰。
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> 三明治+酪乳=癌症MP
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> H鄣呐笥咽欠裼凶⒁獾奖憷痰甑娜髦+酪乳省10元的活樱⌒泥溉髦沃腥粲信喔⑨Z肉不可和酪乳一起吃喔因榕喔⑾隳c、火腿、D肉等加有硝酸}用以防止肉毒U菌生L，避免食物毒，但若和酪乳、多多、等乳酸料一起食用t硝酸}硝胺掳
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