snoopy
2006-04-16, 12:50 PM
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科学家们为我们总结了以下10种:
1.西兰花--它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹、保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶--它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性、抑制皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆--其中含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃--含有维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿--含有番茄素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑.常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤.
7.肉皮--含有胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
8.三文鱼--其中的欧嘧伽？3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
9.蜂蜜--含有大量被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
10.海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
1.西兰花--它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹、保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶--它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性、抑制皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆--其中含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃--含有维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿--含有番茄素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑.常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤.
7.肉皮--含有胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
8.三文鱼--其中的欧嘧伽？3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
9.蜂蜜--含有大量被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
10.海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。