姗影
2003-10-08, 05:52 PM
皮肤的构造，以及老化原因。总的来说，主要原因就是真皮层的毛细血管随年龄的增长慢慢地不能再给皮肤的表皮供应营养了。最损害皮肤的东西是太阳，和抽烟。所以肯定不要没有防护就去暴晒，和抽烟了。还有一条就是不要跑步，呵呵，我也觉得挺奇怪的，可是书上这么写了，说只要去看看跑步的女选手们后来的照片就知道跑步多了不会给皮肤带来好处的。 还有不要做面部肌肉的锻炼，那样只能产生很多皱纹。
对皮肤有好处的有三个方面。一是维生素，就是VE和 VC了。25岁左右，每天VE 800 IU, VC 1000 milligram。第二，是AHA，即果酸。说这是柜台化妆品自推出以来，第一次真正给出了有益皮肤的成份 AHA 的作用是peeling， 应该是促进皮肤更换的作用吧。能止痘，去痘痕，消除皮肤不同颜色，甚至还能去黑头。年纪大一些的女性喜欢做的换肤，实际上就是医生们用高浓度（70% 以上）的AHA做的。年轻女性每天使用一些AHA，能有效延缓皮肤
老化，使皮肤保持弹力。市场推出的产品一般含量为2 % - 8%。其它添加成份无关紧要，选自己喜欢用的一种就可以。 使用AHA 需要给皮肤时间休息，可以每6个月，隔一天使用一次，6个月后，不用一个月。 也可以每4个星期，连续使用3个星期，全年可用。 需要注意的是，用AHA 一定要注意防晒。如果晚上使用也需要在第二天的白天涂上SPF 15 的防晒霜。所以最好冬天用。第三，就是防晒了。了解了什么是物理防晒和化学防晒。还有SPF 值的意义，这真是我第一次明确知道SPF 是怎么回事 还有water- resistant 和 waterproof 的区别。可能有很多JM早知道了，我就不多写了。 防晒霜要在几个小时以后才能被皮肤吸收而起作用，所以一定要早涂。这是真正有用的3方面。但是一般保养品都推出保湿（moisturizer），所以医生也讲了这个。有水性和油性保湿两种。其实，凡士林（vasline）甚至黄油都能做到保湿，可是没人会用它们。所以还是选自己喜欢的就可以。没有说我们通常理解的保湿产品能减少，预防皱纹产生，只是说它们能使脸看起来更好而已。还有一个也对皮肤比较好，就是每天坚持做些柔软体操。
接下来讲洗脸的步骤：
1， 洗。 用温水把脸打湿，用柔和的偏酸性肥皂，因为脸部皮肤实际上是微酸的。要
选用在自己当地的水里能产生丰富泡沫的肥皂，我想洗面奶也是一样吧。避免使用含
香（parfume）的。要洗脸，脖子，别忘了眼皮。30秒钟即可。如果有眼妆的，最好
用专门的卸眼妆产品。用充足的水洗掉泡沫。然后，最好用冷水再洗一下。
2，毛巾擦干。其实这一步可以去皮（exfoliation）。自下往上，防止皮肤下弛。不
需要用力。
3，AHA。 在干皮肤上涂上AHA， 不过要在洗脸20分钟以后。书上这里还提到retin -
A， 但是前面又没仔细讲，我就搞不清了。AHA 早上用，retin - A 可以晚上用。提
到 retin - A 产品的时候，提到Ortho Pharmaceutical Corp. 这个公司。还向
JM 请教了。
4，SUNSCREEN, 防晒。
5，MOISTURIZER, 保湿。一天2次，尤其是在冷天和在干燥的房间里
（AHA的允许量是5%-10%， BHA是0.8%-2%. 现在市场上的AHA多是10%的， 有些皮肤也许不适合， BHA多是2%的， 也有1%。BHA如果你1%的用着好， 就别再试2%了。 市场上很多AHA，BHA产品刺激皮肤， 含酒精也是一个因素。说到酒精， 并不是所有alcohol都伤皮肤， 那几种酒精的名儿我具体记不住， 但是总结出一条规律： 凡C或S打头的酒精， 比如cetyl alcohol, stearyl alcohol, 都是对皮肤没有伤害的， 剩下的字母打头的都有伤害）
对皮肤有好处的有三个方面。一是维生素，就是VE和 VC了。25岁左右，每天VE 800 IU, VC 1000 milligram。第二，是AHA，即果酸。说这是柜台化妆品自推出以来，第一次真正给出了有益皮肤的成份 AHA 的作用是peeling， 应该是促进皮肤更换的作用吧。能止痘，去痘痕，消除皮肤不同颜色，甚至还能去黑头。年纪大一些的女性喜欢做的换肤，实际上就是医生们用高浓度（70% 以上）的AHA做的。年轻女性每天使用一些AHA，能有效延缓皮肤
老化，使皮肤保持弹力。市场推出的产品一般含量为2 % - 8%。其它添加成份无关紧要，选自己喜欢用的一种就可以。 使用AHA 需要给皮肤时间休息，可以每6个月，隔一天使用一次，6个月后，不用一个月。 也可以每4个星期，连续使用3个星期，全年可用。 需要注意的是，用AHA 一定要注意防晒。如果晚上使用也需要在第二天的白天涂上SPF 15 的防晒霜。所以最好冬天用。第三，就是防晒了。了解了什么是物理防晒和化学防晒。还有SPF 值的意义，这真是我第一次明确知道SPF 是怎么回事 还有water- resistant 和 waterproof 的区别。可能有很多JM早知道了，我就不多写了。 防晒霜要在几个小时以后才能被皮肤吸收而起作用，所以一定要早涂。这是真正有用的3方面。但是一般保养品都推出保湿（moisturizer），所以医生也讲了这个。有水性和油性保湿两种。其实，凡士林（vasline）甚至黄油都能做到保湿，可是没人会用它们。所以还是选自己喜欢的就可以。没有说我们通常理解的保湿产品能减少，预防皱纹产生，只是说它们能使脸看起来更好而已。还有一个也对皮肤比较好，就是每天坚持做些柔软体操。
接下来讲洗脸的步骤：
1， 洗。 用温水把脸打湿，用柔和的偏酸性肥皂，因为脸部皮肤实际上是微酸的。要
选用在自己当地的水里能产生丰富泡沫的肥皂，我想洗面奶也是一样吧。避免使用含
香（parfume）的。要洗脸，脖子，别忘了眼皮。30秒钟即可。如果有眼妆的，最好
用专门的卸眼妆产品。用充足的水洗掉泡沫。然后，最好用冷水再洗一下。
2，毛巾擦干。其实这一步可以去皮（exfoliation）。自下往上，防止皮肤下弛。不
需要用力。
3，AHA。 在干皮肤上涂上AHA， 不过要在洗脸20分钟以后。书上这里还提到retin -
A， 但是前面又没仔细讲，我就搞不清了。AHA 早上用，retin - A 可以晚上用。提
到 retin - A 产品的时候，提到Ortho Pharmaceutical Corp. 这个公司。还向
JM 请教了。
4，SUNSCREEN, 防晒。
5，MOISTURIZER, 保湿。一天2次，尤其是在冷天和在干燥的房间里
（AHA的允许量是5%-10%， BHA是0.8%-2%. 现在市场上的AHA多是10%的， 有些皮肤也许不适合， BHA多是2%的， 也有1%。BHA如果你1%的用着好， 就别再试2%了。 市场上很多AHA，BHA产品刺激皮肤， 含酒精也是一个因素。说到酒精， 并不是所有alcohol都伤皮肤， 那几种酒精的名儿我具体记不住， 但是总结出一条规律： 凡C或S打头的酒精， 比如cetyl alcohol, stearyl alcohol, 都是对皮肤没有伤害的， 剩下的字母打头的都有伤害）