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2003-04-25, 07:38 PM
1. 起床先B被
人w本身―也是一污染源。在一夜的睡眠中，人w的皮w懦龃罅康乃猓
使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分讶淼拿姿懦龅幕W物|有145N，
汗液中蒸l的化W物|有151N。被子吸收或吸附水分和怏w，如不其散l出去，
就立即B被，易使被子受潮及受化W物|污染。
2. 不吃早餐
不吃早餐的人通常食o桑菀赘械狡＞耄^o力，天L日久就斐IB不良、
血、抵抗力降低，Ka生胰、Y石。
3. 後
可使腹腔合陆担鞴俚幕优cg的荷量增加，而促使c子蠕蛹。
易l生c扭D，使人腹、腹痛、I吐，容易患胃下垂等病。
4. 後即睡
勾竽X的血液流向胃部，由於血航档停竽X的供氧量也S之p少，造成後O度
疲倦，易引起心口灼峒跋涣迹l胖。如果血液原已有供蛔愕那r,後
倒下便睡，@No止不拥B，O易招致中L。
5. 食
容易引起力下降，思Stg，注意力不集中，能力p弱。常食，尤其
是^的晚餐，因崃z入太多，贵w戎具^剩，血脂增高，е履X用}粥佑不
鹨环N叫“wS芽胞生L因怠钡奈镔|在大X中狄匀f倍增L，@是一N
促使用}硬化的蛋白|。X用}硬化的Y果е麓竽X缺氧和缺乏IB，影X
胞的新代x。常食，TlY石、囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰,勖s短。
6. 空腹吃糖
越碓蕉嗟淖C砻鳎崭钩蕴堑氖群rg越L，Ω鞣N蛋白|吸收的p潭仍街亍
由於蛋白|是生命活拥幕A，因而L期的空腹吃糖，更绊人w各N正常C能，
使人w得衰弱以致s短勖
7. 吃太y的食物
c在人w簦菀仔纬苫蚣又馗哐汉托呐K病。
8. 留E子
E子具有吸附有害物|的性能。人吸r，被吸附在E子上的有害物|就有可能被
吸入呼吸道取α粲恤E子的人吸入的空獬煞诌M行定量分析，lF吸M的空庵
含有十N有害物|，其中包括酚、甲苯、丙酮、戊二烯等多N致癌物，留有E
子的人吸入的空馕廴局担瞧胀獾4．2倍。如果下巴留有E子，又留八E，
其污染指悼筛哌_7.2倍。再加上抽等因素，污染指⒏哌_普通空獾50倍!
9. E二郎腿
雇炔垦鞑常绊健康。如果是o}瘤、P炎、神痛、o}血栓患者，
E腿共∏楦乐亍Ｓ绕涫峭乳L的人或孕D，很容易得o}血栓。
10. [眼看|西、揉擦眼睛
眼角易出F~尾畎y。T性[眼可使眼肌疲凇⒀刍^疼。揉眼r，病菌
由手部魅狙劬Γе掳l炎、睫毛折嗷蛎落。
11. 忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出F尿l、尿疼、小腹疼等症睢ＣW家l训囊环
研究蟾嬷赋觯斜锬蛄T的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿r，膀胱A存
的尿液不能及r排出，形成人榈哪z留。如常憋尿，就估s肌和逼尿肌常
常毒oB；如果憋尿rg^L，膀胱饶蛄坎嘣黾樱褐u升高，
rgL了就l生膀胱i受阻症睿斐膳拍蚶щy、不常蚵┠颉⒛蚴Ы让
在尿z留r易引起Kl感染和Y石，乐r影I功能。
12. 伏案午睡
一般人在伏案午睡後霈Fr性的力模糊，原因就是眼球受到浩龋鸾悄
形、弧度改造成的。倘若每天都浩妊矍颍斐裳哼^高，L此下去力就
受到p害。
13. 俯睡
使脊柱曲,增加肌肉及g的毫Γ谷嗽谒Xr仍然得不到休息。此外，
加胸部、心K、肺部及面部的毫Γе滤厌崦娌扛∧[，眼睛出F血z。
14. 睡前不洗
留在上的化y品不洗掉，鸱鄞毯歪眼之的炎症，能使眼睛l炎，引起皮w^敏反
15. 睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，@是因檫z留在口腔中和牙X上的菌、留物在夜gρ例X有^的腐g作用。
16. 睡杏X
使大X皮右种rg^L，天L日久，可引起一定程度人榈拇竽X功能障K，е吕斫
力和力p退，姑庖吖δ芟陆担_y肌w的生物律，使人猩a生惰性，
同r∪狻㈥P和泌尿系y也不利。另外，血液循h不常淼IB送不及r，
绊新代x。由於夜gP]T窗睡X，早晨室瓤饣幔俅埠苋菀自斐筛忻啊
咳嗽等呼吸系y疾病的l生。
17. 崴逶rg^L
在自硭校确潞腿然┦撬腥菀]l的有害物|，由於在冰浴r水滴有更
多的?x|和空饨佑|，而使@煞N有害物|放很多。占降馁Y料@示，若用
水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯放到空庵校欢崴逶。放到空庵械穆确戮鸵_到50％，三氯化烯高_80％C
18. 博行
博之所以有害於一人的身心健康，是因橘博本身是一N烈刺激，L期M行
博可使中猩窠系yL期陡叨染oB，容易引起激素分泌增加，血管收s，
血荷撸奶秃粑涌斓龋黾有难芗膊〉陌l病率，枷和o性^疼。
19. 生活^度o
事X力雍妥錾獾囊恍┲星嗄耆耍的生命C器在整日超荷\D，由於他在心理上的，
在生理和心理方面皆承受著巨大的毫Α＿^度的X力和w力俞幔S之而淼氖强蛊
和防病能力的p弱，M而可能引l多N疾病。
(文/婪)
景岳中t芯恐行奶峁
太中tYW
人w本身―也是一污染源。在一夜的睡眠中，人w的皮w懦龃罅康乃猓
使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分讶淼拿姿懦龅幕W物|有145N，
汗液中蒸l的化W物|有151N。被子吸收或吸附水分和怏w，如不其散l出去，
就立即B被，易使被子受潮及受化W物|污染。
2. 不吃早餐
不吃早餐的人通常食o桑菀赘械狡＞耄^o力，天L日久就斐IB不良、
血、抵抗力降低，Ka生胰、Y石。
3. 後
可使腹腔合陆担鞴俚幕优cg的荷量增加，而促使c子蠕蛹。
易l生c扭D，使人腹、腹痛、I吐，容易患胃下垂等病。
4. 後即睡
勾竽X的血液流向胃部，由於血航档停竽X的供氧量也S之p少，造成後O度
疲倦，易引起心口灼峒跋涣迹l胖。如果血液原已有供蛔愕那r,後
倒下便睡，@No止不拥B，O易招致中L。
5. 食
容易引起力下降，思Stg，注意力不集中，能力p弱。常食，尤其
是^的晚餐，因崃z入太多，贵w戎具^剩，血脂增高，е履X用}粥佑不
鹨环N叫“wS芽胞生L因怠钡奈镔|在大X中狄匀f倍增L，@是一N
促使用}硬化的蛋白|。X用}硬化的Y果е麓竽X缺氧和缺乏IB，影X
胞的新代x。常食，TlY石、囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰,勖s短。
6. 空腹吃糖
越碓蕉嗟淖C砻鳎崭钩蕴堑氖群rg越L，Ω鞣N蛋白|吸收的p潭仍街亍
由於蛋白|是生命活拥幕A，因而L期的空腹吃糖，更绊人w各N正常C能，
使人w得衰弱以致s短勖
7. 吃太y的食物
c在人w簦菀仔纬苫蚣又馗哐汉托呐K病。
8. 留E子
E子具有吸附有害物|的性能。人吸r，被吸附在E子上的有害物|就有可能被
吸入呼吸道取α粲恤E子的人吸入的空獬煞诌M行定量分析，lF吸M的空庵
含有十N有害物|，其中包括酚、甲苯、丙酮、戊二烯等多N致癌物，留有E
子的人吸入的空馕廴局担瞧胀獾4．2倍。如果下巴留有E子，又留八E，
其污染指悼筛哌_7.2倍。再加上抽等因素，污染指⒏哌_普通空獾50倍!
9. E二郎腿
雇炔垦鞑常绊健康。如果是o}瘤、P炎、神痛、o}血栓患者，
E腿共∏楦乐亍Ｓ绕涫峭乳L的人或孕D，很容易得o}血栓。
10. [眼看|西、揉擦眼睛
眼角易出F~尾畎y。T性[眼可使眼肌疲凇⒀刍^疼。揉眼r，病菌
由手部魅狙劬Γе掳l炎、睫毛折嗷蛎落。
11. 忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出F尿l、尿疼、小腹疼等症睢ＣW家l训囊环
研究蟾嬷赋觯斜锬蛄T的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿r，膀胱A存
的尿液不能及r排出，形成人榈哪z留。如常憋尿，就估s肌和逼尿肌常
常毒oB；如果憋尿rg^L，膀胱饶蛄坎嘣黾樱褐u升高，
rgL了就l生膀胱i受阻症睿斐膳拍蚶щy、不常蚵┠颉⒛蚴Ы让
在尿z留r易引起Kl感染和Y石，乐r影I功能。
12. 伏案午睡
一般人在伏案午睡後霈Fr性的力模糊，原因就是眼球受到浩龋鸾悄
形、弧度改造成的。倘若每天都浩妊矍颍斐裳哼^高，L此下去力就
受到p害。
13. 俯睡
使脊柱曲,增加肌肉及g的毫Γ谷嗽谒Xr仍然得不到休息。此外，
加胸部、心K、肺部及面部的毫Γе滤厌崦娌扛∧[，眼睛出F血z。
14. 睡前不洗
留在上的化y品不洗掉，鸱鄞毯歪眼之的炎症，能使眼睛l炎，引起皮w^敏反
15. 睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，@是因檫z留在口腔中和牙X上的菌、留物在夜gρ例X有^的腐g作用。
16. 睡杏X
使大X皮右种rg^L，天L日久，可引起一定程度人榈拇竽X功能障K，е吕斫
力和力p退，姑庖吖δ芟陆担_y肌w的生物律，使人猩a生惰性，
同r∪狻㈥P和泌尿系y也不利。另外，血液循h不常淼IB送不及r，
绊新代x。由於夜gP]T窗睡X，早晨室瓤饣幔俅埠苋菀自斐筛忻啊
咳嗽等呼吸系y疾病的l生。
17. 崴逶rg^L
在自硭校确潞腿然┦撬腥菀]l的有害物|，由於在冰浴r水滴有更
多的?x|和空饨佑|，而使@煞N有害物|放很多。占降馁Y料@示，若用
水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯放到空庵校欢崴逶。放到空庵械穆确戮鸵_到50％，三氯化烯高_80％C
18. 博行
博之所以有害於一人的身心健康，是因橘博本身是一N烈刺激，L期M行
博可使中猩窠系yL期陡叨染oB，容易引起激素分泌增加，血管收s，
血荷撸奶秃粑涌斓龋黾有难芗膊〉陌l病率，枷和o性^疼。
19. 生活^度o
事X力雍妥錾獾囊恍┲星嗄耆耍的生命C器在整日超荷\D，由於他在心理上的，
在生理和心理方面皆承受著巨大的毫Α＿^度的X力和w力俞幔S之而淼氖强蛊
和防病能力的p弱，M而可能引l多N疾病。
(文/婪)
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